《日韩欧美1区》

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。姥姥最想见的人还是王明中。在生命的最后时刻，她几次听到家里的电话铃响，都瘸着腿去接听电话，每一次误以为是王明中打回来的。

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